केडी हेल्दी फूड्स ने जमे हुए सब्जियों के मिश्रण के साथ स्वस्थ भोजन के रहस्यों का खुलासा किया

जमी हुई सब्जियों के मिश्रण के लाभ जानें:

जमे हुए सब्जियों के मिश्रण अपने उत्कृष्ट लाभों के लिए लोकप्रियता हासिल कर रहे हैं, जिससे वे आपकी रसोई में अवश्य शामिल होने चाहिए:

1. पोषक तत्वों से भरपूर सुविधा:

जमी हुई सब्जियों का मिश्रण आवश्यक पोषक तत्वों का खजाना है। फ्रीजिंग प्रक्रिया सब्जियों की ताजगी और पोषण मूल्य को बरकरार रखती है। खराब होने या बर्बादी की चिंता के बिना, आपको हर सर्विंग में भरपूर मात्रा में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं।

2. पूरे वर्ष मौसमी:

मौसमी उपलब्धता के आधार पर सीमित विकल्पों को अलविदा कहें। हमारे जमे हुए सब्जी मिश्रण आपको पूरे वर्ष अपनी पसंदीदा सब्जियों का आनंद लेने की अनुमति देते हैं। ग्रीष्मकालीन मेडलीज़ से लेकर हार्दिक शीतकालीन मिश्रण तक, आप विभिन्न प्रकार के स्वादों और रंगों का स्वाद ले सकते हैं, चाहे मौसम कोई भी हो।

3. समय बचाने वाली प्रसन्नता:

व्यस्त कार्यक्रम और आधुनिक जीवनशैली के कारण अक्सर हमारे पास भोजन तैयार करने के लिए सीमित समय बचता है। जमे हुए सब्जी मिश्रण अपनी सुविधा के कारण बचाव में आते हैं। धोने, छीलने या काटने की आवश्यकता नहीं है। आप मिनटों में पौष्टिक भोजन तैयार कर सकते हैं।

4. भोजन की बर्बादी कम करना:

ताजा उपज कभी-कभी बर्बाद हो सकती है अगर जल्दी से उपभोग न किया जाए। हमारे जमे हुए सब्जी मिश्रण इस समस्या को खत्म करते हैं। प्रत्येक भाग को पूर्व-विभाजित किया गया है, और आप जितना चाहें उतना अधिक या कम उपयोग कर सकते हैं, भोजन की बर्बादी को कम कर सकते हैं और पैसे बचा सकते हैं।

दैनिक खाना पकाने में जमी हुई सब्जियों के मिश्रण को शामिल करना:

अब जब आप जमे हुए सब्जी मिश्रणों के अविश्वसनीय लाभों से अवगत हैं, तो आइए देखें कि आप उन्हें अपने दैनिक पाक प्रदर्शन में कैसे शामिल कर सकते हैं:

1. स्टर-फ्राइज़:

त्वरित और जीवंत स्टर-फ्राई के लिए, एक कड़ाही गरम करें, उसमें थोड़ा सा तेल डालें और उसमें अपनी पसंद की जमी हुई सब्जियों का मिश्रण डालें। अपना पसंदीदा प्रोटीन, कुछ सोया सॉस और मसाले डालें। कुछ ही समय में, आपको कुरकुरी और रंगीन सब्जियों के साथ पौष्टिक भोजन मिलेगा।

2. सूप और स्टू:

फ्रीज़र से सीधे मुट्ठी भर जमी हुई सब्जियों का मिश्रण डालकर अपने सूप और स्टू का स्वाद और पोषण मूल्य बढ़ाएँ। वे आपके व्यंजनों को भरपूर स्वाद और पोषक तत्व प्रदान करेंगे।

3. आमलेट और क्विचेस:

अपने नाश्ते या ब्रंच को सब्जियों से भरे ऑमलेट या क्विचे के साथ बेहतर बनाएं। अपने दिन की पौष्टिक और स्वादिष्ट शुरुआत के लिए बस जमी हुई सब्जियों को अपने अंडे और अन्य सामग्री के साथ पैन में डालें।

4. साइड डिश:

जमी हुई सब्जियों का मिश्रण उत्तम साइड डिश साथी है। उन्हें ओवन में भूनें, लहसुन और जड़ी-बूटियों के साथ भूनें, या किसी भी भोजन में सरल और पौष्टिक जोड़ने के लिए उन्हें भाप में पकाएँ।

5. स्मूथीज़:

हाँ, आप अपनी स्मूदी में जमी हुई सब्जियों का मिश्रण भी मिला सकते हैं। वे पोषण की एक अतिरिक्त परत प्रदान करते हैं और आपकी स्मूदी को और भी ताज़ा और संतोषजनक बनाते हैं।