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हाल के वर्षों में, फ्रोजन एडामे की लोकप्रियता इसके अनगिनत स्वास्थ्य लाभों, बहुमुखी प्रतिभा और सुविधा के कारण बढ़ी है। एडामे, जो कि युवा हरी सोयाबीन हैं, लंबे समय से एशियाई व्यंजनों का मुख्य हिस्सा रहे हैं। फ्रोजन एडामे के आगमन के साथ, ये स्वादिष्ट और पौष्टिक फलियाँ अब लोकप्रिय हो गई हैं...और पढ़ें»

▪ भाप में पकाएँ। क्या आपने कभी खुद से पूछा है, "क्या उबली हुई फ्रोजन सब्ज़ियाँ सेहतमंद होती हैं?" जवाब है, हाँ। यह सब्ज़ियों के पोषक तत्वों को बनाए रखने के साथ-साथ उन्हें कुरकुरा और पौष्टिक बनाने का सबसे कारगर तरीका है।और पढ़ें»

फ्रोजन फ़ूड की सुविधा की सराहना भला कौन नहीं करता? ये पकाने के लिए तैयार हैं, इन्हें बनाने में ज़रा भी मेहनत नहीं लगती, और काटते समय उंगली कटने का भी कोई ख़तरा नहीं है। फिर भी, किराने की दुकानों में इतने सारे विकल्प मौजूद होने के बावजूद, सब्ज़ियाँ कैसे खरीदें (और...) यह चुनना मुश्किल होता है।और पढ़ें»

आदर्श रूप से, हम सभी के लिए बेहतर होगा कि हम हमेशा जैविक, ताज़ी सब्ज़ियाँ, जब वे पूरी तरह पक जाएँ, खाएँ, जब उनमें पोषक तत्वों का स्तर सबसे ज़्यादा होता है। यह फ़सल के मौसम में संभव हो सकता है, अगर आप अपनी सब्ज़ियाँ खुद उगाते हैं या किसी ऐसे फ़ार्म स्टैंड के पास रहते हैं जहाँ ताज़ी, मौसमी सब्ज़ियाँ मिलती हों...और पढ़ें»