आईक्यूएफ ब्लूबेरी

संक्षिप्त वर्णन:

ब्लूबेरी का नियमित सेवन हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकता है, क्योंकि अध्ययन में हमने पाया कि ब्लूबेरी में अन्य ताजी सब्जियों और फलों की तुलना में कहीं अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।एंटीऑक्सिडेंट शरीर में मुक्त कणों को बेअसर करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।ब्लूबेरी खाना आपके दिमाग की शक्ति को बेहतर बनाने का एक तरीका है।ब्लूबेरी आपके मस्तिष्क की जीवन शक्ति में सुधार कर सकती है।एक नए अध्ययन में पाया गया कि ब्लूबेरी में समृद्ध फ्लेवोनोइड बुढ़ापे की स्मृति हानि को कम कर सकता है।