आईक्यूएफ शुगर स्नैप मटर
| विवरण | आईक्यूएफ शुगर स्नैप मटर |
| प्रकार | फ्रोजन, आईक्यूएफ |
| आकार | साबुत |
| फसल का मौसम | अप्रैल - मई |
| मानक | ग्रेड ए |
| स्वयं जीवन | -18°C के नीचे 24 महीने |
| पैकिंग | बल्क पैक: 20 पाउंड, 40 पाउंड, 10 किलोग्राम, 20 किलोग्राम/कार्टन - खुदरा पैक: 1 पौंड, 8 औंस, 16 औंस, 500 ग्राम, 1 किलोग्राम/बैग या ग्राहकों की आवश्यकताओं के अनुसार |
| प्रमाण पत्र | एचएसीसीपी/आईएसओ/कोशर/एफडीए/बीआरसी, आदि। |
शुगर स्नैप मटर चपटी फली होती हैं जो ठंडे महीनों में उगती हैं। ये कुरकुरी और मीठी होती हैं और आमतौर पर इन्हें भाप में पकाकर या फ्राई करके परोसा जाता है। शुगर स्नैप मटर की बनावट और स्वाद के अलावा, इनमें कई विटामिन और अन्य खनिज भी पाए जाते हैं जो हृदय और हड्डियों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक होते हैं। फ्रोजन शुगर स्नैप मटर उगाना और स्टोर करना भी आसान है, जिससे ये एक किफायती और पौष्टिक सब्जी का विकल्प बन जाती हैं।
एक कप (63 ग्राम) साबुत, कच्ची शुगर स्नैप मटर में 27 कैलोरी, लगभग 2 ग्राम प्रोटीन, 4.8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 0.1 ग्राम वसा होती है। शुगर स्नैप मटर विटामिन सी, आयरन और पोटेशियम का उत्कृष्ट स्रोत है। निम्नलिखित पोषण संबंधी जानकारी यूएसडीए द्वारा प्रदान की गई है।
•कैलोरी: 27
• वसा: 0.1 ग्राम
• सोडियम: 2.5 मिलीग्राम
• कार्बोहाइड्रेट: 4.8 ग्राम
• फाइबर: 1.6 ग्राम
• चीनी: 2.5 ग्राम
• प्रोटीन: 1.8 ग्राम
• विटामिन सी: 37.8 मिलीग्राम
• आयरन: 1.3 मिलीग्राम
•पोटेशियम: 126 मिलीग्राम
• फोलेट: 42 माइक्रोग्राम
• विटामिन ए: 54 माइक्रोग्राम
• विटामिन K: 25 माइक्रोग्राम
शुगर स्नैप मटर एक गैर-स्टार्च वाली सब्जी है जो पोषक तत्वों से भरपूर है। इसमें मौजूद विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर शरीर के कई कार्यों में सहायक होते हैं।


जी हां, सही तरीके से तैयार किए जाने पर शुगर स्नैप मटर को बहुत अच्छे से फ्रीज किया जा सकता है और इसे लंबे समय तक स्टोर किया जा सकता है।
अधिकांश फल और सब्जियां अच्छी तरह से फ्रीज हो जाती हैं, खासकर जब उन्हें ताजा अवस्था में फ्रीज किया जाता है, और खाना बनाते समय जमे हुए मटर को सीधे व्यंजन में डालना भी बहुत आसान होता है।
फ्रोजन शुगर स्नैप मटर का पोषण मूल्य ताजे शुगर स्नैप मटर के समान ही होता है। फ्रोजन शुगर स्नैप मटर को कटाई के कुछ ही घंटों के भीतर संसाधित किया जाता है, जिससे चीनी का स्टार्च में रूपांतरण रुक जाता है। यही कारण है कि इसमें मौजूद मीठा स्वाद बरकरार रहता है।










